2.7

6 психологических причин прямо сейчас помыть руки

Помните ощущение чистоты, свободы и легкости, которое дает душ вечером после трудного дня? Но оказывается, даже простая привычка споласкивать руки водой помогает преодолеть сомнения, собраться с духом и избавиться от невезения.

Вода приносит нам пользу не только изнутри, но и снаружи – многочисленные исследования доказывают, что соприкосновение с водой, помимо защиты организма от инфекций, в буквальном смысле проясняет сознание.

Знакомый с детства ритуал мытья рук посылает нашему бессознательному сообщение в виде яркой метафоры: мы не только физически избавляемся от загрязнений, но одновременно очищаем ум от мысленного «мусора». Ниже – несколько невероятных возможностей, которыми обладает вода во взаимодействии с нами.

  1. Вернуть оптимизм

Потерпев поражение с маленькой или большой задачей, нам трудно бывает избавиться от ощущения себя неудачником – оно преследует и мешает сосредоточиться, найти решение. «Не справился, не справился! Сорвался! Не устоял! Прошляпил! – звенит в голове. – Значит, плохо дело, я лузер, и никогда уже ничего не смогу, не потяну, не сделаю». Стоп, возьмите паузу, сварите себе кофе или заварите чай. А перед этим – вымойте руки и вы заметите, что вода унесет с собой часть напряжения и повысит настроение. В одном научном исследовании участников, которые провалили задание, разделили на две группы: одну попросили пойти и вымыть руки, а другую нет. Те, кто соприкоснулся с водой, после этого собрались с духом и почувствовали себя значительно лучше, их пострадавшая самооценка укрепилась.

  1. Избавиться от чувства вины

В нашем сознании эмоция вины прочно ассоциируется с ощущением себя грязным, морально запачканным, поэтому психологически мытье рук не только удаляет грязь, но также избавляет от чувства вины. Участников научного эксперимента просили вспомнить какой-нибудь их поступок из прошлого, из-за которого они потом мучились чувством вины. Затем половине волонтеров раздали дезинфицирующие влажные салфетки для очищения рук. Они воспользовались ими и почувствовали себя гораздо менее виноватыми, чем те, кому салфеток не досталось. Антисептическая процедура в буквальном смысле очистила их от чувства вины.

  1. Придать своим взглядам моральный вес

Чувство чистоты немедленно меняет наше отношение к окружающим. Ученые зафиксировали — стоит нам вымыть руки, и наше возмущение из-за недостойного поведения других людей усиливается. Помыв руки, волонтеры в одном научном исследовании позволяли себе более резкие высказывания по широкому кругу так называемых моральных вопросов, на которые в обществе нет однозначного ответа: право на аборт, употребление наркотиков и так далее. Ощущение чистой совести после процедуры мытья рук усиливается – участники считали свой моральный облик безупречным по сравнению с окружающими и судили других с позиции морального превосходства. Вывод: если вам предстоят трудные переговоры по работе или в личной жизни, и у вас есть все основания считать, что другая сторона начнет «давить на совесть», манипулировать вашим чувством вины – вымойте руки непосредственно перед разговором. Вы сразу почувствуете свое моральное превосходство над оппонентом, использующим запрещенные приемы токсичного взаимодействия.

  1. Смыть сомнения

Приняв неверное решение, мы в большинстве случаев пытаемся его оправдать – притворяясь перед самими собой или другими, что оно, невзирая ни на что, было правильным. Так устроена наша психика – это один из так называемых когнитивных диссонансов, способ лгать самому себе. Если в такой момент вымыть руки – у нас появляется шанс вернуться в реальность и вместо самооправданий прийти к взвешенному решению.

  1. Освободиться от чувства невезения

Мытье рук помогает мысленно изменить настрой и избавиться от ощущения, что вам не везет – заговоры и прочие древние мистические ритуалы не зря связаны с водой. В одном научном исследовании участникам специально внушали ощущение, что «карта не идет» — подстраивали проигрыш за проигрышем во время игры в казино. В какой-то момент часть волонтеров просили помыть руки – по их словам, это действие «смывало» ощущение невезения, и они продолжали игру так, как будто неудачи стерли из их памяти. Те участники, кому не довелось сполоснуть руки, по-прежнему переживали, опасаясь, что им не везет.

  1. Подать пример

Помимо невероятных психологических эффектов, перечисленных выше, мытье рук – еще и самый надежный и дешевый способ помочь иммунитету защищаться от простуды и других инфекций. Чтобы мотивировать людей чаще мыть руки, одна из организаций здравоохранения разместила в общественных туалетах яркие плакаты – они сразу бросались в глаза при входе: «Вода не убивает микробы – а мыло – да», «Не будь грязнулей» и другие. Но самым действенным оказался такой плакат: «А тот, кто моет руки рядом с вами, делает это с мылом?». Исследователи сделали вывод, что наша полезная привычка мыть руки в общественном туалете помогает распространить ее среди других – наблюдая за нами, окружающие приходят к выводу, что правильнее последовать нашему хорошему примеру.

Дата публикации: 23 апреля 2017

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *