6 простых способов поддержать отношения в паре

Главное, что опытные пары советуют «новичкам», – говорите вслух о своих потребностях, будь то массаж или желание побыть в одиночестве. Зачастую мы ждем, что партнер интуитивно прочтет наши мысли, но гораздо лучше давать ему или ей подсказку. Вот еще несколько простых и важных советов, которые помогают сохранить любовь в паре.

Приходите на свидание не из дома

Сценарий №1: вы встречаетесь дома вечером после работы, чтобы отправиться в ресторан поужинать. Вокруг носятся дети, вы переодеваетесь на глазах друг у друга, принимаете душ и чистите зубы, обмениваясь рутинными для семейной пары репликами: «Передай мне, пожалуйста, дезодорант», «У меня рубашка не помялась?», «Ты позвонишь няне?», «Подожди, мне надо в туалет» и так далее. Романтического во всем этом мало, что и говорить.

Сценарий №2: вы встречаетесь в ресторане. Толкая дверь, замираете в предвкушении, оглядывая зал в поисках своего мужа или партнера. Волнуясь, взмахиваете красиво накрашенными ресницами, и ваши щеки заливает нежный румянец, когда вы замечаете его у барной стойки – невероятно привлекательного, в костюме после работы, пахнущего одеколоном, ждущего, когда вы подойдете сзади, чтобы легко поцеловать в шею и сказать «привет».

Встреча в ресторане, а не дома пробуждает воспоминания о ваших первых свиданиях, и между вами весь вечер летают романтические искры – казалось бы пустяк, но наша жизнь и состоит из таких маленьких приятных мелочей.

Укладывайте друг друга спать

Допустим, один из вас «сова» и любит засиживаться поздним вечером, а другой «жаворонок» и привык отправляться в постель пораньше. Вечером, после того как «жаворонок» почистит зубы, «сова» приходит в спальню, ложится рядом, и вы недолго болтаете: как прошел день, что интересного случилось, просто говорите друг другу всякие нежности и пересказываете смешные эпизоды. Бывает наоборот, вам нужно поделиться своими страхами, обсудить детей, какие-то важные решения. Есть что-то очень личное и уютное в том, чтобы лежать рядом в сгущающейся темноте – это сближает гораздо больше, чем обмен словами «спокойной ночи» перед тем, как уйти из гостиной в спальню.

Разрешайте друг другу побыть в одиночестве

Партнерам-экстравертам тяжело принять тот факт, что их менее общительные муж или жена нуждаются в том, чтобы побыть в одиночестве. Экстравертам кажется, что партнеры на них за что-то обиделись. На самом деле одиночество для интроверта – как кислород, оно необходимо, чтобы подзарядить батарейки.

Важно также отдыхать друг от друга – скажем, по очереди один из партнеров остается дома и укладывает детей спать, а другой отправляется провести время, как захочет: заняться спортом, встретиться с друзьями, пройтись по магазинам. Эта привычка очень полезна – она помогает сохранить свое «я» и не раствориться полностью в роли «матери», «жены» или «мужа». Даже в отпуске стоит давать друг другу возможность провести время отдельно.

Отправляйтесь на романтическую прогулку

Сара Джессика Паркер и Мэттью Бродерик рассказали журналу New York Magazine, как однажды придумали свой способ гулять по городу и открывать его – и друг друга – заново. Сара Джессика Паркер: «Мы шли домой пешком, и Мэтт брал меня за руку, просил закрыть глаза и через пять минут приводил в какие-то невероятные места, – я открывала глаза и оказывалась в подъезде роскошного особняка, в который так просто не попадешь, или в Старбаксе или на башне…». Мэтт Бродерик: «Секрет в том, что идешь с закрытыми глазами и прислушиваешься, пытаясь угадать, где находишься, а потом открываешь глаза и видишь какое-нибудь новое место – в Нью-Йорке полно таких мест в двух шагах друг от друга».

Будьте вежливы

Добавляйте «пожалуйста», когда обращаетесь к партнеру с просьбой, и не забывайте поблагодарить словом «спасибо». Делайте друг другу комплименты («ты потрясающе пахнешь», «ты так классно шутил/шутила на вечере», «я так гордился тобой, когда представил тебя боссу» и т.д.) Улыбайтесь, когда ваш муж или ваша жена входит в комнату. Смейтесь шуткам друг друга, даже если слышали их до этого не один раз.

Осознанно концентрируйтесь на лучших качествах партнера. Сами старайтесь быть тем партнером, с которым приятно и легко проводить время и идти по жизни. Звучит как банальная истина, но о ней легко забыть, когда мы находимся в стрессе, или что-то отвлекает наше внимание. Невероятно, насколько более приятными в общении мы можем быть, когда прилагаем к этому усилия.

Смотрите влюбленными глазами

«Подумай о том, как ты любишь меня, – прошептала она. – Я не прошу тебя всегда любить меня, как сейчас, но я хочу, чтобы ты запомнил эту минуту. Где-то внутри я всегда буду такой, какой ты видишь меня сегодня вечером». Эти слова из книги Фрэнсиса Скотта Фицджеральда «Ночь нежна» помогают сохранить в душе чувство, которое соединило вашу пару.

Даже если вы оба устали после работы, плохо выглядите, в зубах застрял кусочек салата, или ребенок засыпал с ног до головы воздушной кукурузой, вы по-прежнему те самые люди, какими были, когда полюбили друг друга. Время от времени стоит напоминать себе об этом – вспомните вместе первое свидание или как впервые занялись любовью, день свадьбы. Вы почувствуете тепло и нежность.

Дата публикации: 16 апреля 2017

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *